こんにちは 施術スタッフの松原です
毎日の生活の中で、通勤・スーパーへの買い物・炊事・洗濯・掃除・散歩といった動きがありますが
今よりプラス10分間多く身体を動かすことがロコモの予防につながると言われています
①自転車や徒歩で移動する
②エレベーターやエスカレーターではなく階段をつかう
③いつもより遠くのスーパーまで歩いて行く
④歩幅を広くして少し速く歩く
⑤掃除や洗濯はキビキビ動く
日常生活動作の中にこれらを取り入れてみてはいかがですか？
＜長崎県でファスティングをするならたいよう整骨院＞
ロコモティブシンドローム⑤
笑顔あふれる当院で心も身体も元気に！ たいよう整骨院
| 所在地 | 〒856-0026 長崎県大村市池田2丁目580-2 |
|---|---|
| TEL･FAX | 0957-54-7774 |
| 受付時間 | 平日 9:00~12:30 15:00~19:30 土曜 9:00~12:30 15:00~17:30 |
| 定休日 | 日曜、祝・祭日 盆・年末・年始 |
診療時間
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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| 9:00~12:30 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | - |
| 15:00~19:30 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | △ | - |
| 日曜、祝・祭日 盆・年末・年始はお休みです。※土曜午後は17:30までとなっております。 | |||||||
